Daca inca mai dormi pe tine, cu siguranta te vei trezi la realitate si cu o buna dispozitie la finalul acestei clase care iti tonifiaza intreaga musculatura a corpului.
Ce se intampla in timpul acestei ore?
Se efectueaza exercitii cu greutati adaptate fiecarui participant din categoriile de articole puse la dispozitie de catre ONE Fitness:
- step,
- bara cu discuri,
- gantere
- saltelute.
Accentul se pune pe antrenarea musculaturii:
- coapselor,
- spatelui,
- pectoralilor,
- bratelor,
- abdomenului,
Aceste exercitii, in serii repetate si la o intensitate musculara ridicata, ajuta la arderea grasimilor care salasluiesc in noi si la dezvoltarea rezistentei musculare la nivel de campion.
Elvin este foarte atent ca fiecare sa execute corect exercitiile respective, fiind una dintre calitatile pe care trebuie sa le aiba un instructor de aerobic de seama.
Te invit sa-ti reamintesti melodia din care, cu totii putem sa alegem sa fim campioni daca esti pregatit de transformare:
